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最不容易受伤的跑步方式:减少距离增加频次虽然有些跑步是相对轻松的,但跑步这项运动整体来说并不轻松。在很多人眼里,跑步是一种赏罚。比方在校园上体育课的时分,假如你做错完事,或许会被赏罚跑步。所以你或许会觉得,每周跑6次乃至更多,会不会比每周跑2-3次更难坚持?那么事实上真的是这样吗?其实,跑步频次更高,反而更简略坚持,也更不易受伤。原因也很简略,假如你天天跑步,你会逐步养成了一

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